春夏换季，气温起伏不定，各类病菌也进入活跃期，孩子的呼吸道迎来一年中最脆弱的时刻。
儿童呼吸道黏膜娇嫩，免疫系统尚未发育成熟，在冷暖骤变、病原体侵袭、过敏原刺激的多重影响下，呼吸道极易受损发炎，导致反复咳嗽，痰多难咳出，稍微运动后就气喘吁吁，家长们为此焦头烂额，深感烦恼。
当孩子出现以下信号，说明肺部已“亮红灯”
1、反复咳嗽：久咳难愈，晨起、夜间入睡后以及运动后，咳嗽症状明显加重；
2、痰多难排：喉咙痰音重，孩子咳不出痰时憋得满脸通红，晚上睡觉时呼噜声不断；
3、运动耐力差：走几步路就喊累，稍微活动就气喘吁吁、呼吸急促；
4、频繁生病：经常感冒甚至多次，每次生病都迁延不愈，体质越来越弱。
孩子反复咳嗽的根源——呼吸系统“动力不足”
很多家长误以为，孩子反复咳嗽、久治不愈原因是免疫力差、病没彻底好透。但事实上，呼吸肌无力、痰液排出不畅、肺功能未完全修复，才是核心根源。
儿童的膈肌、肋间肌等呼吸肌力量本就薄弱，咳嗽力度不足，无法有效将气道内的痰液排出。滞留的痰液不仅堵塞气道，还会成为细菌大量滋生的“温床”，让孩子陷入“感染—气道损伤—免疫力下降—再次感染”的恶性循环。
中南大学湘雅医院提醒，药物治疗只能暂时缓解咳嗽、喘息等表面症状，却无法修复受损的肺功能、增强呼吸肌力量。如果把孩子的肺部比作一台精密的发动机，药物就像“临时消除故障”的工具，而肺康复则是“清理积碳、恢复动力、全面保养整机”，从根源上解决问题。
呼吸系统疾病与生长发育的“恶性循环
慢性消耗（能量摄入与消耗失衡）：儿童患有慢性肺炎、支气管扩张或支气管肺发育不良（BPD）等疾病时，肺部长期受损，身体为对抗疾病会消耗大量额外能量。同时，患儿常因呼吸困难导致进食费力，食欲下降，能量摄入不足，体重增长缓慢甚至停滞。
夜间缺氧（睡眠结构与激素分泌受干扰）：反复的夜间咳嗽、喘息或打鼾，会严重破坏儿童的深度睡眠，直接干扰生长激素的分泌高峰。反复哮喘发作或缺氧还可能影响骨骼营养及甲状腺激素的分泌，进一步影响身高。
活动受限（运动与体格发展受阻）：肺功能不佳的孩子稍微跑跳就容易气喘、咳嗽，导致他们不自觉地减少体育活动，形成恶性循环。运动不足会削弱心肺功能，长期还可能影响肌肉骨骼的正常发育。
肺康复，给肺部做一场专属健康SPA
什么是肺康复？肺康复是一种全程无创无痛、无需打针吃药的绿色调理方式，主要通过科学的呼吸训练、专业物理理疗、个性化运动指导等温和手段，循序渐进地帮助孩子改善呼吸模式、增强呼吸肌力量、清除气道痰液、修复受损肺功能。整个过程孩子接受度高、配合度好。
哪些孩子需要做肺康复？
1、肺炎恢复期患儿
重症肺炎或大叶性肺炎患儿，即便炎症已经消除，肺泡很可能未完全张开，气道仍被痰液堵塞，呼吸肌力量下降。许多孩子出院后仍反复咳嗽、容易疲劳，正是因为肺部尚未真正“恢复元气”，急需肺康复调理。
2、反复呼吸道感染的“老病号”
若孩子一年中感冒、肺炎发作超过5次，或每次生病都迁延不愈，说明呼吸系统防御功能和排痰能力已严重受损，需通过系统肺康复训练增强“呼吸动力”。
3、慢性咳嗽、哮喘患儿
长期慢性咳嗽会持续消耗呼吸肌力量，哮喘反复发作则会影响肺功能的正常发育。春夏换季是过敏性哮喘的高发时节，在规范用药治疗的基础上配合肺康复，能更好地控制咳嗽、喘息症状，减少急性发作次数，助力肺功能健康发育。
4、其他需要气道管理的儿童
包括支气管扩张、闭塞性细支气管炎、囊性纤维化等慢性肺病患儿，以及因神经系统疾病导致咳嗽无力、排痰困难的儿童，均可通过肺康复改善气道状态，提升呼吸功能。
肺康复的四大法宝
一、呼吸功能训练：肺康复的“基础功课”
建立正确的呼吸模式，增强呼吸肌力量、提升肺通气效率，是肺康复的核心基础，从根本上改善孩子的呼吸能力。
1、腹式呼吸：重点强化膈肌力量，加深呼吸深度，让每一次呼吸都更高效，减少浅快呼吸带来的疲劳感。
2、缩唇呼吸：通过特定的呼吸方式增加气道内压力，防止小气道过早塌陷，同时辅助松动、排出气道内的痰液。
3、呼吸训练器：借助专业设备，通过可控的吸气阻力，针对性锻炼吸气肌群，精准提升呼吸动力，操作简单，孩子容易配合。
二、专业排痰技术：肺康复的“核心手法”
对于痰堵严重、自主排痰困难的孩子，单靠自身咳嗽远远不够，需结合体位管理、手法辅助和气道廓清技术，高效清除痰液。
1、体位引流：根据肺部病变的具体部位，让孩子采取特定体位，利用重力作用，将气道深处的痰液引流至大气道，进而顺利排出。
（▲AI图）
2、空心掌叩背：用空心掌有节奏地轻轻叩击孩子背部，通过震动让附着在气道壁上的痰液松动、脱落，降低排痰难度。
3、主动呼吸循环技术：结合呼吸控制、胸廓扩张、用力呼气三个步骤，引导孩子自主松动并排出深部痰液，提升自主排痰能力。
（▲AI图）
三、物理因子治疗：肺康复的“黄金拍档”
物理因子治疗安全无创、温和无刺激，完美适配儿童娇嫩的身体，是肺康复的重要辅助手段。
1、超短波治疗：利用高频电磁波穿透皮肤表层，直达肺部及支气管的炎症部位，加快局部血液循环，减轻气道炎症反应，缩短肺炎、支气管炎的恢复周期。
2、红外线/特定电磁波理疗：通过温热效应作用于背部肺区，疏通经络，改善局部血液循环，舒缓气道平滑肌痉挛，温和调理虚寒体质，增强呼吸道抵抗力。
四、科学运动：肺康复的“最佳助手”
根据孩子的年龄、病情严重程度和体能状况，制定个性化、循序渐进的运动方案。
研究表明，每周至少运动2次、累计锻炼时长达到120分钟以上、坚持至少3个月，才能有效改善呼吸功能、增强体质。推荐慢走、骑行、儿童体操等低中强度活动，运动过程中密切关注孩子状态，避免诱发哮喘或过度疲劳。
孩子反复咳喘，别再一味依赖吃药打针。肺康复作为一种安全、有效、无创的绿色调理手段，能帮助孩子从根本上修复呼吸功能、增强肺部 “战斗力”、减少疾病复发。
湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院 彭镜 蔡颖 曾德铭关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YT）
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